Train hard. Race ready.
CFW Kitzingen ist offizieller HYROX Training Club!
Du möchtest dein erstes HYROX Race absolvieren, deine bisherige Zeit verbessern oder einfach ein abwechslungsreiches Training aus Kraft und Ausdauer erleben?
Dann bist du bei uns genau richtig.
Bei CFW Kitzingen trainierst du gezielt die Fähigkeiten, die du für HYROX brauchst – Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mentale Stärke.
Was ist HYROX?
HYROX verbindet Laufen mit funktionellem Kraft- und Ausdauertraining.
Bei einem HYROX Race absolvierst du insgesamt 8 × 1 km Laufen. Nach jedem Kilometer wartet eine Workout-Station auf dich.
Dazu gehören unter anderem SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rudern, Farmers Carry, Sandbag Lunges und Wall Balls.
Das Besondere: Das Wettkampfformat ist weltweit einheitlich. Dadurch kannst du deine Leistung und deine Zeiten direkt vergleichen.
Und das Beste: HYROX ist nicht nur etwas für Profis. Durch unterschiedliche Kategorien kannst du alleine, im Doubles oder als Team antreten.
HYROX Training bei CFW Kitzingen
Als offizieller HYROX Training Club bieten wir dir die Möglichkeit, dich gezielt auf die Anforderungen eines HYROX Race vorzubereiten.
Dabei geht es nicht darum, einfach nur möglichst hart zu trainieren.
Wir möchten dich besser auf HYROX vorbereiten.
Deshalb kombinieren wir in unserem Training Ausdauer, Kraft und die typischen Bewegungsmuster des Wettkampfs.
Du lernst, auch unter Belastung effizient zu arbeiten und deine Kräfte richtig einzuteilen.
AUSDAUER
Verbessere deine Laufleistung und lerne, auch nach anstrengenden Workout-Stationen dein Tempo zu halten.
KRAFT
Baue die Kraft auf, die du unter anderem für Sled Push, Sled Pull, Farmers Carry und Lunges benötigst.
RACE READY
Verbinde Laufen und Workouts miteinander und gewöhne deinen Körper an genau die Belastung, die dich bei einem HYROX Race erwartet.
Was erwartet dich im HYROX Kurs?
Unsere HYROX Kurse kombinieren verschiedene Elemente des Wettkampfs miteinander.
Je nach Training stehen beispielsweise Laufen, SkiErg, Rudern, funktionelle Kraftübungen und HYROX-spezifische Workouts auf dem Programm.
Dabei trainieren wir nicht jede Woche einfach einen kompletten Wettkampf.
Stattdessen arbeiten wir gezielt an einzelnen Fähigkeiten, Bewegungen und Belastungsformen, damit du dich langfristig verbessern kannst.
Train smarter. Get stronger. Race faster.
Unsere HYROX Kurse
Jeden Dienstag
16:00 Uhr – HYROX
17:15 Uhr – HYROX
Unsere HYROX Kurse finden bei CFW Kitzingen, Steigweg 24 in 97318 Kitzingen statt.
Muss ich für HYROX schon fit sein?
Nein.
Du musst weder bereits ein HYROX Race absolviert haben noch ein Leistungssportler sein.
Unsere Trainings können an unterschiedliche Leistungsstände angepasst werden.
Du kannst bei uns trainieren, wenn du …
- dein erstes HYROX Race planst,
- bereits HYROX-Erfahrung hast und schneller werden möchtest,
- deine Kraft und Ausdauer verbessern willst,
- eine neue sportliche Herausforderung suchst oder
- einfach Lust auf abwechslungsreiches funktionelles Training hast.
Du brauchst also kein bestimmtes Leistungsniveau, um anzufangen.
Dein HYROX Training startet hier.
Ein Wettkampf beginnt nicht erst an der Startlinie.
Er beginnt mit dem Training davor.
Komm bei CFW Kitzingen vorbei, lerne unser Training kennen und werde Teil unserer Community.
Egal ob dein erstes Race oder deine nächste Bestzeit: Wir machen dich RACE READY.
CFW Kitzingen
Steigweg 24
97318 Kitzingen